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最新家庭日记 »
月子期间怎样科学补钙
秀米 写于 2015-05-12
坐月子的新妈妈缺钙容易引起缺乳,连同新生儿引发先天性缺钙,补充钙质成为了月子期间重要的一项任务。那么在这段时间里,各位妈妈们如何做到补钙有道呢?本文为大家一一解答。
1、补钙方法多
补钙的方法有许多种,最直接的方法是在医生的指导下补充钙质。这样可以清楚自己补充的钙质是否足量。而在饮食方面上,建议妈妈们每天饮用250毫升或以上的奶量,以补充自己乳汁中所需的钙质,适量地饮用酸奶除了能补钙以外,也能增加食欲。
平时煮的菜可以多以豆类与豆制品为主,人体可以从100克的豆制品中,吸收到100克的钙,效果非常好。另外,妈妈们按照自己的喜好可以选择乳酪、海米、芝麻酱等食物,保证自己的钙质摄取量达到800毫克。
在阳光宜人的时候,多到户外走走,能帮助体内的钙质吸收,更可以增加骨硬度。
2、食谱推荐
韭菜炒虾皮是一道好吃而又含钙高的食品,也含有维生素C和纤维素。其做法如下:先准备虾皮30克,韭菜300克。韭菜洗净以后切成小段,虾皮洗净将多余的水分挤去。将油加入锅中烧热,放入虾皮炸一下,再放入韭菜、盐,加一点水,翻炒两下,最后加入调味料,即可食用。
女性...
宝宝学说话不能操之过急
秀米 写于 2015-05-12
宝宝学说话是个非常重要的学习阶段,宝宝学说话不是说故意去教宝宝一些说话技巧而是将宝宝学说话渗透在日常生活中,时间长了,宝宝学说话的进展就会越来越好了!
宝宝智力开发专家建议宝宝学说话不能操之过急,要慢慢来,从身边开始学起:
1、按部就班地添加辅食对宝宝语言能力的发展很重要。为宝宝发育提供营养物质的同时,咀嚼使宝宝的口腔得到锻炼,使表达语言的硬件设备趋于成熟。宝宝学说话有些宝宝因为没有咀嚼锻炼,在学习语言时,咽喉和口腔肌肉不知道如何配合,出现不知如何发声现象,所以改到添加哪一类辅食的时候,都不要忽视。
2、宝宝学说话不要操之过急。每个孩子的先天发育不同,他们的语言智力也不同,宝宝学说话也许今天还不会说,明天就能说会道。因此在帮助宝宝学习语言的时候要结合孩子的情况,和他们的兴趣。
3、遗传因素专家指出,宝宝的语言发育和宝宝的听力、智力和发声器官的发育有很密切的关系,这其中一部分受遗传因素影响。很多宝宝都会出现说话晚的现象,这时候爸爸妈妈要保证为宝宝提供充足的营养,给孩子良好的语言环境,让孩子慢慢锻炼说话。有的宝宝存在先天听力或大脑发育问题,直接影响孩子对于...
类别:宝宝成长历程 |
标签:宝宝说话不能操之过急
让宝宝爱上阅读的5个技巧
秀米 写于 2015-05-12
调查统计发现,不少文学家、科学家在少年的时候就很爱阅读,这种早读对智力发育、智商提高有很大的促进作用,使得孩子能够取得良好的成绩,那么培养孩子阅读有什么技巧呢?
1、激发孩子的积极性和兴趣
当孩子读完一篇文章后,应该鼓励他叙述出来,家长可给予适当的引导和表扬、鼓励,让宝宝有成功的感觉,这样宝宝就会喜欢上阅读并向你叙述文章内容,由此让孩子产生更多的阅读书籍的愿望。
2、阅读要与识字一起进行
千万不要让孩子单纯的认字,这样对智力发育毫无帮助,反而会弄巧成拙。阅读是通过弄清书面语的意思而实现的,对刚刚开始学习阅读的孩子来说,识字和阅读一起进行可以让孩子了解更多的东西,学习更多的知识。
3、选择适合孩子的读书
给孩子的书籍内容要适应孩子当前的成长所需,最好选择具有权威性的幼教专家所编写的读物,这样更容易引起宝宝的兴趣,产生自发阅读的习惯。
4、坚持天天给孩子讲故事
坚持给孩子讲故事,不论孩子能不能听的懂,都不要停止这种习惯,听故事是孩子阅读观念形成的基础,也是决定孩子将来阅读能力的因素之一。
5、营造良好的学习氛围
有条件的...
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